Jeg skal altså sitte i sofaen i ei uke kontinuerlig. Hvilke regler skal jeg bruke overfor meg sjøl for å passe på at jeg i ettertid kan si at jeg gjorde nettopp dette?For å gjøre det klart først som sist: Med «kontinuerlig sofasitting» mener jeg ikke at sofasittinga skal være kontinuerlig. Jeg må unne meg noen pauser av og til, for å kunne få gjort ting som må gjøres, som jeg ikke har lyst til å gjøre i en sofa (bruk fantasien). Før jeg satte meg hadde jeg derfor planlagt å ta meg tre minutter pause i timen. Når jeg nå har satt meg virker dette som litt mye pause i forhold til sofatid, og jeg har derfor satt meg en ny målsetting: 1 minutt i timen. Altså: For hvert 59. minutt jeg bedriver sofasitting, kan jeg bruke 1 minutt på noe annet.

Videre mener jeg ikke at jeg skal sitte i sofaen all denne tiden. Det jeg mener er at jeg skal oppholde meg i sofaen. Jeg skal sitte på, ligge i, stå i, sove på, hoppe på (osv.) sofaen. Dette er en absolutt nødvendig klausul; sitter man for lenge er det rett og slett skadelig. Jeg vil derfor gi meg sjøl muligheten til å bevege på meg i sofaen den tiden jeg skal oppholde meg der.

Nå er det sikkert noe jeg har glemt, men det får jeg heller komme tilbake til seinere.